Закрыть ... [X]

ВИТАМИНЫ И ЗДОРОВЬЕ КОЖИ

Витамины для кожи

Витамины для кожиВитамины для кожи

Основы грамотногосбалансированного питаниядолжны стать стилем жизни. Положительные результаты ощутимы уже через месяц. Однако при нарушении разумных принципов питания через три недели кожа вернется к первоначальному состоянию. Дело в том, что кожа обновляется каждые 21-25 дней. То есть через этот период времени новые кожные клетки как бы поднимаются на поверхность.

 

 

Если глубинные клетки подпитывались в организме в течение этих трех недель, то молодой слой кожи будет выглядеть более здоровым и красивым.
   
Чтобы поддерживать эластичность, мягкость иупругость кожи, организму необходимо получать разнообразные витамины. Каждаягруппа витаминовотвечает за определенные свойства кожи:
Витамин С- способствует образованию коллагена - так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Наиболее щедро насыщены витамином С все плоды семейства цитрусовых: апельсины, лимоны, грейпфруты. А также черная смородина, киви, шпинат, цветная капуста и картофель.
Витамин А- делаеткожу эластичной. Этим витамином богаты все плоды семейства тыквенных: тыква, патиссоны, кабачки. Исключительно полезна морковь. По содержанию каротина, который поддерживает в организме витамин А, она превосходит все другие овощи. Витамином А богаты также многие молочные продукты (молоко, творог, сливочное масло), яйца и свежая печень.
Витамин Е- наиболее полно представленный в орехах, подсолнечном масле, соевом масле, проросших зернах пшеницы, яйцах и молоке, называют защитником кожи. Он обладает свойством предохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и стимулирует рост и обновление кожных клеток. Витамины А и Е взаимно усиливают действие друг друга.
Витамины группы В- увлажняют кожу. Если вашакожа сухая, остро реагирует на загрязненную среду, яркое солнце, если лицо подвержено аллергическим реакциям - добавьте в свое меню витамины группы Е. Зелень, баклажаны, все виды бобовых помогают кожному покрову быстро впитывать влагу, восстанавливают кожные ткани и даже способствуют заживлению ран.

Витамины группы D
- содержатся в морской рыбе, морской капусте, молоке, яйцах. Все морепродукты, богатые белками морского происхождения, подпитывают кожу, помогают ей лучше удерживать влагу. для отличного состояния кожных тканей важно не реже трех раз в неделю есть мясо. Оно способно поддерживатьтонус кожи.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Идеальное ЛИЦО - ЗА КОПЕЙКИ ! АЕвит - витамины для лица, роста волос и ногтей



Витамины для кожи
Витамины для кожи

2019 год - Витамины для кожи
2019 год - Витамины для кожи

Витамины для кожи рекомендации
Витамины для кожи рекомендуем

Витамины для кожи картинки
Витамины для кожи картинки

Витамины для кожи новые фото
Витамины для кожи новейшие фото

Витамины для кожи изоражения
photo Витамины для кожи изображения

Смотреть Витамины для кожи видео
Посмотрите - Витамины для кожи видео

Смотреть Витамины для кожи видео
Обсуждение по теме: Витамины для кожи, vitaminy-dlya-kozhi/


Related News

7 самых странных мест для жизни
Moncler все кардинально меняют и отказываются от модных показов
Фэшн-тур Кейт Миддлтон: все наряды герцогини Кембриджской в поездке по Индии и Бутану
Куклы Evangeline Ghastly как источник вдохновения
Сара Джессика Паркер опозорилась фасоном купальника
5 актрис, которые недавно были на пике славы, а теперь о них все забыли
Кто такая японская принцесса Хисако Такамадо (и почему она болеет за футбол)
ВОДОЛЕЙ
Эффектный образ без лишних деталей: стиль минимализм для женщин 40-50-60 лет
Звезда Отряда самоубийц Марго Робби тайно вышла замуж



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ